Zadbaj o sprawność mózgu i ciała
Zapraszamy do obejrzenia krótkich filmów instruktażowo-motywacyjnych przygotowanych w ramach projektu „Transformacja w życiu – transformacja w regionie”, współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej.
Materiały powstały z myślą o osobach w wieku 60 lat i więcej. W prosty i przystępny sposób pokazują, jak wspierać pamięć, koncentrację, sprawność mózgu oraz aktywność fizyczną.
Każdy film trwa około 1–2 minut i zawiera praktyczne wskazówki oraz motywację do codziennego dbania o siebie.
Obejrzyj filmy
Aktywność fizyczna
Czynniki wpływające na pracę mózgu
Neuroplastyczność
Techniki usprawniające pracę mózgu
Nigdy nie jest za późno, aby zacząć. Nawet małe, regularne działania mogą pozytywnie wpływać na sprawność i samopoczucie.
Zachęcamy również do udostępnienia materiałów rodzinie, znajomym i innym seniorom.